術後照顧

因為沒有跟家人說，所以術後也去了花蓮的朋友家靜養。剛開完刀的我，還不知道自己的體力有變差，行動還是跟以前一樣。加上我還在服用止痛藥，所以其實感覺不太到什麼。朋友覺得作為剛開完七個小時的刀的病人而言，我未免看起來太生龍活虎。我覺得可能是真的很傻，不知道自己到底經歷了什麼吧？

花蓮的社區非常安靜清幽。4.4日，朋友都出門去忙兒童節的事情，我一個人開始出門去散步。第一天，我走得非常慢，因為傷口隱隱作痛，動作都不能太大。我走了不到500公尺，就花去了20分鐘，只好折返。第二天，我走了一公里多後折返，速度就快很多了。第三天我走了兩公里才折返。沒想到第一天真的這麼虛弱。

等到止痛藥吃完，我就開始陷入了相當難受的狀況。開刀後第七天，打電話給個案管理師，她說，其實只要服用一般止痛藥，像是普拿疼，就會改善很多。後來就服用止痛藥，真的減輕很多不適。第十天回去拆線，但是引流管還有很多液體，所以又隔了四天才回去拆引流管。拆了引流管，才覺得稍微好一點。拆完引流管後，就立刻回到學校上班了。

術後照顧的要點：

1.  想到就冰敷。因為傷口是在腋下淋巴，有很多組織液會聚集在傷口的部分。冰敷會讓傷口消腫，對恢復有利。
2. 引流管也要不時的捏一捏，讓血水不要結塊。我因為指捏下半部，上半因為太痛了所以都沒去理會。但是等我發現，整條引流管都有血塊，我趕緊捏一捏，引流量原本已經降到20 c.c，結果通一通之後就飆到了60 c.c.
3. 留意不要發燒。若有發燒，就表示傷口有問題，要立刻回診。
4. 可以買安素、滴雞精來補充優質蛋白質。但最好還是吃天然的蛋白質，像是魚類、牛、羊。或者豆漿、蛋等。吃很多蔬菜跟水果，尤其是維他命C，可幫助傷口復原的食物。
5. 每天去散步一個小時，並且開始做復健的動作。這可以讓脊椎拉直，身體的姿勢變正。因為開刀的傷口會痛，所以這階段一定都是慫著肩。肩聳久了，我的某塊背肌就整個疼痛了起來。所以當傷口沒這麼痛的時候，就要開始復健，並且儘量挺直背讓肩膀放鬆。