星期五, 5月 08, 2020

如何過好癌後每一天

病後已經七歲,好難想像這七年就這麼過去了!

從開始密集治療的一年,以及行屍走肉的兩年,還有奮力爬起來的一兩年,之後逐漸步入日常生活的軌道約兩年,算一算居然就進入了第七年了。

最近有好友也經歷了確診的震撼,我們好久不見的聊聊病後的一些心理調適。因為我是一個很難信任別人的判斷的人,所以整體的治療、恢復以及後續的身心靈調養,我都是完全「自己來」。我遠離了家庭,獨自安排生活與工作,老實說,反而讓我有很多的空間跟自由,能夠好好思考自己的人生態度與生活方式出了什麼問題,因此也有足夠的時間好好跟自己對話,進行調整。一個人也有一個人的好處吧!

這些年我領悟到一件事,主要是當我接受治療時經歷的痛苦,我想要用一些方法來控制或管理我的受苦狀態,但是因為身體沒有體力,連基本的專注都做不到,更不用說試圖進行冥想、靜心,這些看起來似乎毫不費力的「修行」。當你沒有體力,或者正經歷痛苦的時候,基本上是意識渙散,隨著身體的狀況而隨波逐流。在痛苦中還夠保持正念,真的是一件非常困難的事情。

那怎麼辦?

在治療完後的日子,身體也把化療的毒素逐漸代謝,體力也漸漸恢復了。已經不用這麼用力的對抗治療時造成的不適,人生頓時nothing to fight for,也還無法產生新的人生目標,產生整個人懸空的狀況。在一點一滴撿回自己的人生過程中,需要一些朋友跟長輩的提攜,此外,倒是讓我整個人生觀有了改變。

這個體悟,很抽象的說,是「珍惜當下」。人生若是不開心,很大一部分都是溝通的問題。好好處理跟每個人的關係,該捨棄的就捨棄,該珍惜的珍惜。

至於具體的方法,從最近發現的一位有趣的心理師的TED 跟大家分享。



星期六, 2月 15, 2020

虛驚一場

結束治療後的日子,就是重新的人生。但是每次定期的追蹤還是令人感到心驚肉跳。

去年11月是滿五年後的第一次回診,因為滿五年後,安排檢查的順位就不再具有優先性(當然正面看這是好事)。原本八月就要做腹部超音波,因為非常難排,而我現在的居所離醫院太遠,所以原本預定的檢查都必須更換時間,然後還是排不進去。

直到11月的回診我都還沒排上,於是醫生說可以自行到家附近的診所做檢查。結果還是一直拖到十二月才去。

沒想到,做腹超的醫生跟我說肝臟有東西,在醫生證明上寫著suspected metastatic tumor(疑似轉移腫瘤)。檢查回去三天睡不著,趕緊帶著診斷證明以及影像上台北回診。

每家醫院還是都必須重新做檢查,於是安排了liver biopsy, CT, MRI, bone scan 來確認目前我身體的狀況。

做完CT後,接著是liver biopsy. 我抱著忐忑不安的心情,同時一邊規劃後事,去醫院住院。結果當天被推進去超音波室,因為不小心說出了怕痛,於是被推了一針止痛劑。這種止痛讓人有點暈眩,對外界事物感知降低。結果正在暈的時候,放射科醫生跑出來了「根據以往的判斷,這樣的CT影像顯示百分之九十是良性的血管瘤,妳應該是根本不需要挨這一刀,只需要追蹤就好了」我人正在暈,加上醫生的態度非常的慎重小心,我還以為我的狀況很嚴重,於是一時聽不懂。

直到醫生又重複了一次,我因為止痛針的關係反應還是慢,但是我就回了「這是好消息吧?」大家沒有說話...我又再問一次「這是好消息吧?」於是醫生笑笑便離開(說真的我人在暈其實不記得到醫生到底怎麼離開)。

於是我做起來,旁邊大概是實習醫生說我可以回病房了。接著可能是應該要幫我做biopsy的醫生又跑出來再跟我說了一次,應該百分之九十以上的機會是良性的血管瘤,但為了謹慎起見,會再幫我安排MRI。我就被推回病房了。

一路上因為太暈,推病床的先生覺得我可能無法自理,到病房時還差點吐了,護理師趕緊給我漚吐袋。這整場就是個莫名其妙的過程。本來我是安排住院的,但後來我就自己discharge myself.

後續還是安排了MRI以及bone scan. 確認整體的狀況是沒問題的,回診時醫生看過所有檢查的結果,確認目前身體裡是乾淨的,沒有腫瘤。延宕一個多月的提心吊膽才整個歸於平靜。


說起來,其實我浪費了醫療資源。當做完CT之後沒有人判讀我的資料,於是我按照既定的程序被安排住院以及做liver biopsy。我甚至被推了一針止痛,也住了病房。若是程序上不要這麼僵硬,在做完CT後可以有醫生幫忙了解後續的程序,應該立刻發現其實我不需要安排住院做biopsy。

這種流程上的問題,到底是可以因為SOP化而減少醫院的行政程序,還是其實浪費了醫療資源與病人的時間。我作為一個單純的病人,或許這不是我該管的,只是在想這樣的程序到底有沒有問題。

總之,我覺得人生的意義又重新來過一次,這樣的擔心受怕,只能與之同行,並且重新再檢視自己的生活型態以及對於健康生活的維護與堅持,必須,必須,要再好好規訓自己了。







染疫雜記

 10/7日染疫了。 厲害的病毒,讓我直接躺床兩日,虛弱無力到難以下床。頭痛欲裂。接著開始打噴嚏流鼻水,咳嗽等症狀。 病中,難以知道自己會不會是那個,一口氣喘不上來,就昏迷在家裡的獨居老人。因此,讓我也開始思考人生.... 生病以來對人生有一些新的體悟,我不再在乎別人怎麼看我,而...