染疫雜記

 10/7日染疫了。

厲害的病毒，讓我直接躺床兩日，虛弱無力到難以下床。頭痛欲裂。接著開始打噴嚏流鼻水，咳嗽等症狀。

病中，難以知道自己會不會是那個，一口氣喘不上來，就昏迷在家裡的獨居老人。因此，讓我也開始思考人生....

生病以來對人生有一些新的體悟，我不再在乎別人怎麼看我，而是要確認自己到底要做些什麼。對於世間的成功或成就，我也沒有什麼興趣。重點可能真的要回到，作為一個存在，我可以跟人有什麼樣的連結。我如何能感到幸福呢？

希望我眼睛閉上的那一天，我能夠跟人有有意義的連結，我可以感到幸福。

脫離跑道後的人生責任

 大病歸來，對於人生的感受很不一樣。

在生病的時候，是處在一個過勞的狀態。因為接觸新的工作，很多事情都在練習中；加上父親中風一段時間，我非常的傷心，大概也用工作逃避，當時兩天睡一次，疲倦到非常的厭世。

我還記得，知道生病之後的第一個念頭：終於可以休息了。不知道指對於當下的工作終於可以放下，還是整個從人生退休。總之，我當下覺得心裡的重擔可終於可以放下了，而感到輕鬆。

人生，在什麼時候對我而言，成了一種懲罰。

在治療的過程，全心放下，享受痛苦。未來有沒有都不知道，珍惜著還可以感受到痛苦的肉身，而且還努力的、以直覺而簡單的求生意志，努力的餵食自己，度過治療期。

其實在痛苦的當下，才知道什麼是活在當下。

解除危機後的人生，開始重回跑道，感到非常的「疏離」，必須要重新找回連結。這時候非常有趣的差異是，我開始知道原來我的人生是可以有選擇的。之前的沒有選擇，是因為別人把別人的責任丟給我，讓我扛著重擔往前，但原來我脫離跑道後，再重回跑道，才知道那些痛苦的人生經驗其實是「你讓他們這樣對你」。

人一生要面對的事情很多，大家都是在準備不周的狀況下去面對一切。我們有沒有可能，在「現在」、在「當下」，就停下來思索，如何做出適合自己的選擇？而不是經過「脫離跑道」（不管是生病或者其他重大事件），才能夠換位思考的去重新看待自己？

疫苗施打

兩日前，我接受AZ疫苗的施打。

打前，有醫生進行評估。我當下就問了：「嗨，醫生，我有癌症病史，請問有什麼要注意的嗎？」

醫生一聽眼睛發亮（？）道：「有癌症病史更要打，增加保護力。癌症其實是營養不良，妳要吃全食物，每天規律的運動，癌症就會被控制...」（以下針對癌症的見解三千字略）。

總之，根本沒有什麼要特別注意，除非是正在進行治療的人，才需要多方評估。

我打完之後，在現場待了15分鐘。老實說，我覺得心跳加快有點頭暈，但沒有很明顯。於是我就離開回家了。

回到家後，感到疲倦（但我每天都疲倦），於是睡了兩個小時，下午也還是繼續睡。等到12個小時之後，施打的地方開始疼痛，影響到整隻手。接下來開始輕微的發熱，沒有到發燒的地步。關節開始疼痛，肌肉抽痛。以前舊傷的部分也開始感到不舒服，一直感到疲倦，所以就一直睡。

是說，我們這種經歷過化療大魔王的人，對於這種輕微的不適，真的連描述都不想描述了。

希望大家早日接種疫苗，保護自己！

新的一年

日子在忙碌中過去，忙到我幾乎沒有力氣跟時間思考很多事情。

最近工作上又有一件令人感到壓力很大的事情，很多無助感又出現。如同幼年那種面對母親暴怒下的體罰，但因年幼無法逃脫，為了不被毆打，只能隱藏自己所有的想法與感覺，自己在腦內悶燒著很多壓力。

這種對於暴力與權威的深層恐懼與厭惡，真的深深刻畫了我的生命。

但，我終於還是覺察到了我正在被這種無助感吞食，所以我告訴自己：「wahtever! 沒有事情比你自己繼續活著更重要！」

人生時時刻刻都在面對許多不同的壓力，但是把自己放在對的位置以及中心，好好珍惜自己，緩下來，站在自己的立場替自己說話與發聲。我身邊有很多資源可以協助我，不要害怕！

不管遇到什麼，真的都不重要。好好活著，慢慢的處理，一切都會好的！

如何過好癌後每一天

病後已經七歲，好難想像這七年就這麼過去了！

從開始密集治療的一年，以及行屍走肉的兩年，還有奮力爬起來的一兩年，之後逐漸步入日常生活的軌道約兩年，算一算居然就進入了第七年了。

最近有好友也經歷了確診的震撼，我們好久不見的聊聊病後的一些心理調適。因為我是一個很難信任別人的判斷的人，所以整體的治療、恢復以及後續的身心靈調養，我都是完全「自己來」。我遠離了家庭，獨自安排生活與工作，老實說，反而讓我有很多的空間跟自由，能夠好好思考自己的人生態度與生活方式出了什麼問題，因此也有足夠的時間好好跟自己對話，進行調整。一個人也有一個人的好處吧！

這些年我領悟到一件事，主要是當我接受治療時經歷的痛苦，我想要用一些方法來控制或管理我的受苦狀態，但是因為身體沒有體力，連基本的專注都做不到，更不用說試圖進行冥想、靜心，這些看起來似乎毫不費力的「修行」。當你沒有體力，或者正經歷痛苦的時候，基本上是意識渙散，隨著身體的狀況而隨波逐流。在痛苦中還夠保持正念，真的是一件非常困難的事情。

那怎麼辦？

在治療完後的日子，身體也把化療的毒素逐漸代謝，體力也漸漸恢復了。已經不用這麼用力的對抗治療時造成的不適，人生頓時nothing to fight for，也還無法產生新的人生目標，產生整個人懸空的狀況。在一點一滴撿回自己的人生過程中，需要一些朋友跟長輩的提攜，此外，倒是讓我整個人生觀有了改變。

這個體悟，很抽象的說，是「珍惜當下」。人生若是不開心，很大一部分都是溝通的問題。好好處理跟每個人的關係，該捨棄的就捨棄，該珍惜的珍惜。

至於具體的方法，從最近發現的一位有趣的心理師的TED 跟大家分享。

虛驚一場

結束治療後的日子，就是重新的人生。但是每次定期的追蹤還是令人感到心驚肉跳。

去年11月是滿五年後的第一次回診，因為滿五年後，安排檢查的順位就不再具有優先性（當然正面看這是好事）。原本八月就要做腹部超音波，因為非常難排，而我現在的居所離醫院太遠，所以原本預定的檢查都必須更換時間，然後還是排不進去。

直到11月的回診我都還沒排上，於是醫生說可以自行到家附近的診所做檢查。結果還是一直拖到十二月才去。

沒想到，做腹超的醫生跟我說肝臟有東西，在醫生證明上寫著suspected metastatic tumor（疑似轉移腫瘤）。檢查回去三天睡不著，趕緊帶著診斷證明以及影像上台北回診。

每家醫院還是都必須重新做檢查，於是安排了liver biopsy, CT, MRI, bone scan 來確認目前我身體的狀況。

做完CT後，接著是liver biopsy. 我抱著忐忑不安的心情，同時一邊規劃後事，去醫院住院。結果當天被推進去超音波室，因為不小心說出了怕痛，於是被推了一針止痛劑。這種止痛讓人有點暈眩，對外界事物感知降低。結果正在暈的時候，放射科醫生跑出來了「根據以往的判斷，這樣的CT影像顯示百分之九十是良性的血管瘤，妳應該是根本不需要挨這一刀，只需要追蹤就好了」我人正在暈，加上醫生的態度非常的慎重小心，我還以為我的狀況很嚴重，於是一時聽不懂。

直到醫生又重複了一次，我因為止痛針的關係反應還是慢，但是我就回了「這是好消息吧？」大家沒有說話．．．我又再問一次「這是好消息吧？」於是醫生笑笑便離開（說真的我人在暈其實不記得到醫生到底怎麼離開）。

於是我做起來，旁邊大概是實習醫生說我可以回病房了。接著可能是應該要幫我做biopsy的醫生又跑出來再跟我說了一次，應該百分之九十以上的機會是良性的血管瘤，但為了謹慎起見，會再幫我安排MRI。我就被推回病房了。

一路上因為太暈，推病床的先生覺得我可能無法自理，到病房時還差點吐了，護理師趕緊給我漚吐袋。這整場就是個莫名其妙的過程。本來我是安排住院的，但後來我就自己discharge myself.

後續還是安排了MRI以及bone scan. 確認整體的狀況是沒問題的，回診時醫生看過所有檢查的結果，確認目前身體裡是乾淨的，沒有腫瘤。延宕一個多月的提心吊膽才整個歸於平靜。


說起來，其實我浪費了醫療資源。當做完ＣＴ之後沒有人判讀我的資料，於是我按照既定的程序被安排住院以及做liver biopsy。我甚至被推了一針止痛，也住了病房。若是程序上不要這麼僵硬，在做完CT後可以有醫生幫忙了解後續的程序，應該立刻發現其實我不需要安排住院做biopsy。

這種流程上的問題，到底是可以因為SOP化而減少醫院的行政程序，還是其實浪費了醫療資源與病人的時間。我作為一個單純的病人，或許這不是我該管的，只是在想這樣的程序到底有沒有問題。

總之，我覺得人生的意義又重新來過一次，這樣的擔心受怕，只能與之同行，並且重新再檢視自己的生活型態以及對於健康生活的維護與堅持，必須，必須，要再好好規訓自己了。

2018的最後一天

因為多年友人告知，她上週進行全乳切除，在討論一些醫療狀況時，我才又把自己以前的經歷又看了一遍。在我又進入了工作繁忙的大學後，回首過去四年多歷經的這些治療過程與憂慮，居然有種「驚心動魄」的感覺。

很好的是，人是會遺忘的動物。尤其是有事情可以分心的時候，例如工作（希望各位癌友都能保持正常工作）的事情，可以讓你忘卻那些治療的痛苦，以及對未來的憂慮，這樣走著走著，人生也就前進了。也給剛得知罹癌的朋友，雖然路難走，但是一定撐得過去的，撐過去後妳還會忘記它，這是一件多美妙的事！別太擔心！

非常感謝今年提拔我的貴人，讓我重回到工作的軌道，而且給予我信任與尊重。讓我脫離畢業前後那些擾人的狀況，擾人的人事。這些鳥事最近擴散開始影響到工作的環境，我真心希望我的工作環境能夠越來越好，而不是越來越糟。不管如何，每個當下，我都必須堅持自己覺得比較好的工作方式，而不是屈從吞忍，去建立好的工作環境與工作倫理。

也非常謝謝，身邊那些沒有離開我的好朋友們。因為你們一直都在，讓我可以從你們身上看到以前的我，以前的情感跟記憶，讓我的人生沒有斷裂。

也謝謝那些（喔，實際上應該不是謝謝，不過今天要說吉祥話就算了）一路衝康我、打擊我、霸凌我、誤用我的人，因為你們，我開始可以分辨善惡是非，以及更清楚自己心中的原則跟理念。我們是這麼不同，也感謝我自己看清楚了這些，讓我們不再繼續是朋友。

到明年三月就是存活五年了，這一路的平安，有很多人的護持。謝謝你們！我很珍惜也很感謝，也希望能更安心地把自己可以貢獻的部分，回饋社會。